Минулого тижня у просторі БО “БФ “Карітас Фастів” відбулася зустріч із завідувачкою терапевтичного відділення Фастівської БЛІЛ Оленою Микитюк. Захід зібрав мешканців старшого віку, які хотіли дізнатися, як зберегти здоров’я та попередити гіпертонію.
Під час зустрічі обговорили, що гіпертонія – це не лише підвищений артеріальний тиск, а й загроза, яка може роками залишатися непоміченою, водночас завдаючи серйозної шкоди організму.
Олена Микитюк поділилася практичними порадами, як зменшити ризик розвитку цього поширеного захворювання:
✔️ слідкуйте за здоровою вагою,
✔️ вживайте збалансовану їжу, багату овочами, фруктами та з обмеженим споживанням солі,
✔️ підтримуйте регулярну фізичну активність,
✔️ уникайте шкідливих звичок, таких як куріння чи надмірне вживання алкоголю,
✔️ навчіться керувати стресом і приділяйте час відпочинку.
Чому це важливо?
Профілактика гіпертонії – це не лише про здорове серце, а й про якість життя. Не відкладайте турботу про своє здоров’я на потім!
💙 Дбайте про себе вже сьогодні – ваше серце вам подякує!
Інформаційно: даний захід, а також ряд інших, відбуваються в громаді в рамках реалізації проекту «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я» Фастівською громадою разом із USAID Ukraine
Фото БФ “Карітас Фастів”
